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箕面東コミュニティスポーツクラブ定期プログラム

子ども・子育てスポーツ・健康
【 日程 】 2022年11月21日(月) ~ 2022年12月25日(日)

【 内容 】 <プログラム紹介>
ペタンク、ドッヂビー、スポーツチャンバラ、スナッグゴルフ、キンボール、スポンジテニス、バドミントン、卓球、ソフトバレーボール、ミニバスケットボール、陸上、BMX フラットランド、ボッチャ、ヨーガ、アイソメトリックトレーニング、カントリーラインダンス、ノルディックウォーク、整体操など

◇ボッチャは障がいのある人もない人も老若男女年齢にかかわらずすべての垣根をこえてだれもが一緒に楽しめるスポーツです。パラリンピックの正式種目でもあります。
◇BMXフリースタイルフラットランドは、フラットなエリアでバランスをとったりクルクル回ったりフィギュアスケートのように技を表現する自転車競技です。指導は地元出身のプロライダー・志賀勇也さんです。
◇ドッヂビーはやわらかい布製のディスクを使うドッジボール形式のゲームです。あたっても痛くない・こわくないので思いっきり投げられます。

<コミスポカレンダーの見方>
・傘マーク・屋外プログラムは雨天中止です。
・数字は定員数です。
・★印は同日2回目以降は100円引きです。
・対象年齢以外でも申込み状況によって参加できることがあります。ご相談ください。
(※箕面東コミスポカレンダーは東図書館やコミセンなどに置いてあります。)

◎体育館シューズ(上ぐつ)は家から持ってきてください。
◎子どもの行き帰りはご家庭で十分ご注意ください。
◎警報発令や震度4以上の地震、熱中症指標が高い時は中止。子どもだけ参加の時はご連絡をしますのでお迎えをお願いします。

◎感染症・熱中症対策
・熱中症指標計測、手指消毒、換気、人の距離、こまめな水分補給、用具共有の禁止。
・体調の悪い時や家族に感染症が疑われる時は家庭で経過をみましょう。
・屋外プログラムに定員はありません。屋内プログラムは定員制です。
・前日までに申込者がいない場合は中止です。不明な時にはご連絡ください。
・プログラムを中止または変更する場合は予約者に連絡します。
・距離をとり会話をしない時にはマスクをはずすことがあります。
・指定された荷物置き場を利用し、ラケット等用具の共有をしません。
・行き帰りにも熱中症要注意!

バスケエクササイズ 箕面ファミリーズ

スポーツ・健康
【 日程 】 2022年12月24日(土)

【 内容 】 バスケットで運動不足解消!

バスケの練習やミニゲームを通じてバスケットを愛好する社会人の運動不足を解消することを目的としたエクササイズサークルです。強いチームをつくるための指導やそのためのチーム練習は原則としてありません。

各個人がしっかり運動できることを重視し、ドリブル練習やパス練習、シュート練習などを基本としつつ、ゲーム形式や比較的運動強度の高いものもバランスよく織り交ぜます。

ストレッチからしっかり。休憩多め。練習後にチームに分かれたフルコートゲームもまったり実施予定です。

ランチタイム!阪大でボッチャしよう♪

スポーツ・健康その他
【 日程 】 2022年10月12日(水) ~ 2023年3月8日(水)

【 内容 】 学生・若者と地域がつながる居場所「ひとこま」企画。
ボッチャはパラリンピックでも話題になった、誰もが楽しめるヨーロッパ生まれのスポーツです。
【開催日】
2022年 10/12、11/9、12/14
2023年 1/11、2/8、3/8

・水分補給のための飲み物をお持ちください。
・動きやすい服装で来てください。

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