バスケットで運動不足解消！

バスケの練習やミニゲームを通じてバスケットを愛好する社会人の運動不足を解消することを目的としたエクササイズサークルです。強いチームをつくるための指導やそのためのチーム練習は原則としてありません。

各個人がしっかり運動できることを重視し、ドリブル練習やパス練習、シュート練習などを基本としつつ、ゲーム形式や比較的運動強度の高いものもバランスよく織り交ぜます。

ストレッチからしっかり。休憩多め。練習後にチームに分かれたフルコートゲームもまったり実施予定です。